Burnout: O Preço de Ignorar Seus Limites

O burnout é mais do que apenas cansaço; é um estado de exaustão física, emocional e mental causado pelo excesso de demandas, especialmente no ambiente de trabalho. Ele não surge de repente, mas como resultado de um acúmulo de pressão, falta de reconhecimento e a constante sensação de que nunca se faz o suficiente.

Vivemos em uma cultura que glorifica a produtividade e minimiza a pausa. Mas será que o sucesso vale a perda da nossa saúde mental? Ignorar os sinais do burnout pode levar a problemas mais graves, como depressão e isolamento.

Refletir sobre o equilíbrio entre trabalho e vida é essencial. Estamos priorizando aquilo que realmente importa? Tirar um tempo para cuidar de si mesmo não é um luxo, é uma necessidade. Reconheça seus limites e lembre-se: você não é uma máquina. Desacelerar também é progresso.

Está na hora de cuidar de você! Agende sua sessão de psicoterapia e comece a transformar sua vida hoje.